Que se passe-t-il lorsqu’on commence à taper « divorce » dans un moteur de recherche ? Très souvent, la quête de réponses peut nous entraîner dans un tourbillon de questions, de doutes et parfois de confusion. Pourquoi ? Parce qu’on se retrouve face à une situation où sortir de sa zone de confort semble incertain, voire intimidant. L’inconnu fait peur, et dans ce contexte, l’esprit humain a tendance à privilégier des raisonnements qui semblent plus simples et plus sûrs, même si cela signifie rester dans une situation qui ne nous satisfait plus pleinement.
Ce que je souhaite partager ici n’est qu’une réflexion, une analyse personnelle basée sur mon expérience en tant que thérapeute holistique. Ce n’est ni une vérité absolue ni un jugement. C’est simplement un éclairage, une invitation à observer, à questionner, et peut-être à choisir un chemin qui résonne avec vous.
L’Approche Holistique du Couple
L’approche holistique est une manière de comprendre une situation dans sa globalité, en tenant compte de tous les aspects — corporels, mentaux, émotionnels, énergétiques ,sociaux et spirituels. Elle considère que chaque élément est interconnecté et influence les autres.
Lorsque l’on se trouve à la croisée des chemins, comme dans le cas d’un divorce, nos pensées et nos émotions entrent en jeu de manière complexe. L’intellect va chercher à comprendre et à rationaliser les différentes étapes du processus. Cependant, l’inconscient intervient également, guidant souvent nos choix de manière plus subtile, en cherchant à maintenir notre confort, même si celui-ci est malheureux.
Voici un exemple de critères qui peuvent nous aider à évaluer l’état de notre relation et de notre propre bien-être dans le cadre de notre vie de couple. Ces critères sont pensés de manière holistique, en tenant compte des différents aspects de notre être, car chaque facette de nous-même influence et est influencée par notre relation.
1.Santé physique
• Bien-être général (énergie, fatigue, douleurs)
• Fréquence d’activité physique
• Habitudes alimentaires et qualité du sommeil
2. Santé mentale
• Niveau de stress et d’anxiété
• Estime de soi et image corporelle
• Troubles de l’humeur (dépression, anxiété, etc.)
• Capacité à gérer les conflits
3. Relations interpersonnelles
• Qualité de la communication
• Résolution de conflits
• Complicité, affection et soutien mutuel
4. Santé émotionnelle
• Équilibre émotionnel
• Expression des émotions et des besoins
5. Santé sexuelle
• Fréquence et qualité des relations sexuelles
• Satisfaction et compatibilité
6. Santé financière
• Gestion du budget
• Stress lié à la pression financière
7. Santé spirituelle (si applicable)
• Valeurs et croyances communes
• Partage d’activités spirituelles
8. Environnement de vie
• Confort et stabilité du logement
Ces critères ne sont pas exhaustifs, mais ils permettent de poser un regard d’ensemble sur l’état de santé d’un couple et de chaque individu au sein de celui-ci.
La Tentation de Rester dans la Zone de Confort
Après une analyse holistique de la situation, il est possible de se retrouver face à deux réponses principales à chacune de ces questions :
• “Cela relève de moi, indépendamment de ma vie de couple.”
• “Cela est lié à ma vie de couple.”
Ce processus peut être très éclairant, car il met en lumière l’influence que notre environnement relationnel exerce sur notre bien-être global. Cependant, un grand nombre de ces réponses peuvent en réalité nous amener à l’idée d’un divorce… ou à la conclusion que finalement, il est préférable de “faire avec”. Cette énergie de réflexion, d’analyse, peut sembler épuisante, surtout si nous sommes seuls dans ce processus.
La Démarche de Décision : Se Lancer ou Rester ?
Puis vient un moment où l’on se dit : « Je vais me renseigner, me lancer dans le processus du divorce. » Mais cette étape demande une grande certitude, presque une conviction absolue. Cependant, n’oublions pas que dans ces moments-là, le choix inconscient de rester dans la zone de confort est souvent le plus fort. L’esprit peut se dire : « Peut-être que ça pourrait encore évoluer, peut-être que cela vaut la peine de rester et d’essayer de faire des ajustements. » Le corps, lui, peut exprimer sa fatigue : « Je n’en peux plus. » L’égo, quant à lui, se soucie souvent de « ce que les autres vont penser ».
Ainsi, l’énergie de cette réflexion peut être si importante que, bien souvent, la conclusion sera : « C’est trop compliqué, je vais rester là et voir ce qui se passe. » Ce n’est pas une décision facile à prendre, et cela peut être épuisant, surtout si nous nous sentons isolés.
Trouver l’Harmonie dans la Décision
Mais est-il possible, dans ce tumulte, de trouver un équilibre harmonieux, de faire un choix qui nous nourrisse vraiment, sans se perdre dans la peur de l’inconnu ? Et si, au lieu de se concentrer uniquement sur la difficulté de sortir de notre zone de confort, nous nous permettions de prendre un moment pour réfléchir à ce qui, au fond, nous serait le plus bénéfique ? Parfois, choisir l’harmonie, même dans un contexte complexe, peut réellement alléger notre énergie et nous guider vers des solutions plus en phase avec nos aspirations profondes.
Conclusion : Écoutez Votre Cœur
Si cet article vous a inspiré, n’hésitez pas à le partager avec ceux qui pourraient en bénéficier. Chacun d’entre nous mérite de trouver l’harmonie et de vivre des relations qui nourrissent notre bien-être.
